ile mozna

Witam wszystkich mam pytanie ile można schudnąć w 2 tygodnie bo mam jechać nad morze i chcę zrzucić parę kilo . Proszę o jakiś plan treningowy plan żywieniowy i ile waszym zdanie dzięki temu schudnę . Za dobre rady daje sog 'a . Przypominam że mam 13 lat mam 170 cm wzrostu i ważę 60kg . PZDR

Czy ktoś może wie ile można maksymalnie zjeść jajek na tydzień?? Troche głupie pytanie, ale mnie to ciekawi bo mi starsi mówią ze jem za dzuo jajek i ze to szkodliwe;/

Mam do was pytanie, mam rok, zeby kompletnie znienic swoj wygląd, chciałbym spali duzo tłuszczy, i wyrzeźbić troche mięśnie. Mam do dyspozycji, łatweczke, hantelki, skakanke. no i nie wiem, sprzet domatora. jestem gotów łykac jakies suple, ale za rzsadną cene ;/ chciałbym sobie ułozyc diete, ale uwazam, ze w moim przypadku wystarczy poprostu, [...]

Oceńcie. Myśle że powinienem coś zmienić powoli staram sie urozmaicać ćwiczenia.I z tym zamieszcze pod spodem kilka pytań. Poniedziałek: KLATA: 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (12.10.8.8) 2. ROZPIĘTKI NA WYCIĄGU 4x10 3. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ (12.10.8.8) 4. PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU [...]

przymijmy ze organizm ma normalna pzremiane materi tzn nie za szybko nie za wolna. i jest mozliwe stwoerzdenie ile jaka jest granica tych kg. czy g. w ciagu dwoh dni do zlapania? "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

cze czy zjedzenie 3-4 plasterkow sera zoltego dziennie moze miec zly wplywa na sylwetke? w ogole jecie zolciaka czy odstawiacie. ser ma duzo bialka no ale i tluszczyku tez jest troche. a taka kielbasa jak kabanosy jest cos warta? pasztet z kurczaka zrobiony w domu bez syfow sklepowych jest dobry??

Pytam z czystej ciekawosci PS w wyszukiwarce nic nie znalazłem Ile człowiek może wytrzymać na Hmm „głodówce" jedząc bardzo mało bądź też nic (ale nie odwadniając organizmu) ? chodzi mi czego/jakich chorób może się dorobić lub czy może .. umrzeć? czytałem o takich wynalazkach co nie jedli rok-pół .. jak ? Zmieniony przez - Pomiedor w dniu [...]

Co do diety dałem przybliżone na cyklu mam zamiar wejść w 4g białka i 6g węgli z czego będzie 500g warzyw około może więcej. Tłuszcze głównie z orzechów. Mniejsza z tym. 1-16 deca 1-18 entch 1-6 dbol 10-16 dbol 18-22 prop po cyklu odblok z clomu,nolvy,hcg ale nie mam pojęcia jakie dawki co do dawek deki/prolo/dbola polecicie cos? prolo i [...]

Witam Zaczynam właśnie drugą puszkę Xpanda do której stosowałem nitroxa i KA olimpu. X brałem przed i po treningu, KA rano i wieczorem, nitroxa przed treningiem.Efekty i przyrosty bardzo na +. Wyliczyłem, że ogółem różnych kreatyn spożywałem 12 g na DT. KA i nitrox mi się skonczyły, więc zastanawiam się nad zakupem CM3 i KA i tutaj proszę o [...]

[...] problemow z cholesterolem... Robie mase,wiec bialko mi jest potrzebne... Jaja mi wchodza jak szalone Znaczy,bardzo lubie jajka pod kazda postacia... Wiadomo,ze zoltka sa szkodliwe... Czyli moge dziennie jesc np. 10 bialek A jezeli tak to ile zoltek dziennie moge zjesc .......................> Moderator "Naszych Zdjęć" .......................>

Czy brał ktoś z was clen'a dluzej niz dwa tyg.albo i dluzej??dlaczego musi byc ta przerwa na dwa tyg.???jesli jej nie bedzie co wtedy??

...dokładniej chodzi mi o to, że moje zapotrzebowanie na tłuszcze przy diecie skd wynosi 160g i ile mogę łyknąć tego i tego w przypadku kiedy akurat trafi się dzień w którym dostarczę tłuszczy z innych źródeł ok 15g? ...zakładam, że spożywanie tłuszczy pochodzących z tranu i oliwy rozkładam po równo na dzień...

Ile można ciagnąc orale?? Przy jakich wynikach ALAT, ASPAT itp. przerwac brac??? Leciałem antka 25 dni, teraz robie 10 dni przerwy od orali i chciałem wrzucic wino 30-40mg ed przez 6 tyg. Dodam że przy antku brałem codzienie 8 tabs. Essentiale Forte i dalej biore(po 6teraz) i od 3 tyg. bije TAD'a żeby oczyscic organizm i wątroba się zregenerowała [...]

Witam. Znalazłam artykuł "rozmowa z profesorem triszka" Mówi on o dozwolonej ilości spożycia jaj i jest tam napisane że takowej nie ma co więcej jajka pomagają wpłynąć dobroczynnie na cholesterol a wszelkie zakazy związane ze wzrostem złego cholesterolu i w związku z tym ograniczeniem jajek do nawet tylko 2 tygodniowo to mit. Czy to prawda ? Co o [...]

Pytanie jak wyżej, zrobiłem sobie trzy saszetki brązowego i trzy saszetki białego, wyrobie sie w trzy dni ale jestem ciekaw czy żywność w ten czas nie straci za dużo minerałów i innych wartości odżywczych }:-(

ile mozna lezec w szpitalu po wycieciu migdalkow? w poniedzialek mam zabieg - chodzi o usuniecie bocznych migdalkow. niestety laryngolog nie byl zbyt skory do udzielania jakichkolwek informacji poza tym ,ze mam przyjsc nadczo. oritntuje sie moze ktos ile czasu po zabiegu bede musial zostac w szpitalu i po jakim czasie bede w pelni sprawny? i czy [...]

[...] w takiej kwesti. Mam 26 lat ważę 103 kg, na siłowni ćwiczę juz prawie 2 lata. Moj najlepszy wynik na laweczce prostej to 138 kg podniesione 1 raz. I na tym stanąłem. Jestem ciekawy ile człowiek na sucho bez żadnych wspomagaczy jest w stanie wycisnąć. Z pewnością zależy to od wagi ciała itp. ale być może ktoś pochwali się swoimi wyczynami.

czy można przytyć po jednym dniu obżarstwa

[...] Układamy się na ławce rzymskiej, bokiem ciała. Blokujemy nogi o wałek. Można to zrobić tak, iż stopy są równolegle lub obok siebie. Zależy to od konstrukcji ławki i ile miejsca zostało do zaczepienia stóp. Ręce mogą być za głową lub przed klatką piersiową. Wykonujemy krótki ruch bocznego zgięcia, opuszczając tułów w kierunku podłoża i [...]

[...] jak wybór rodzaju tłuszczu do smarowania kanapek nie ma wpływu na nasze samopoczucie. Jednak okazuje się, że naukowcy znaleźli związek między wykorzystaniem margaryny, a nasileniem stanów przygnębienia. Natomiast efekt poprawy samopoczucia można zaobserwować wykorzystując oliwę z oliwek, podnosząc tym samym ilość kwasów omega 3 w diecie, które [...]